Роза

Краткое содержание предыдущих серий

Это пост из двух частей: в первой вы найдете некоторое подспорье тем, кто отвечает себе на вопрос "а хочу ли я читать этот журнал?", во второй список психологов, которые мне нравятся.

Важное примечание:
Мои профессиональные тексты, популяризирующие психологию, написанные до 2010 года, в массе своей сильно устарели: о том же самом можно было бы (и следовало бы) написать лучше, по крайней мере, по форме, а нередко добавить содержания. Это не кокетство, а констатация факта. Однако с 2012 года у меня не хватает времени, а главное, интереса к ЖЖ, поэтому, к сожалению, эти устаревшие тексты не редактируются и не переписываются, по крайней мере, пока.

Что касается текстов-размышлялок, то, стоит ли говорить, что за эти годы я о некоторых вещах думаю несколько иначе или просто уже о них не думаю :).

Collapse )

Роза

Закрытие ЖЖ

Друзья, этот блог больше не будет обновляться.

Я не буду «убивать» журнал: во-первых, кому-нибудь то, что здесь есть вполне может пригодиться.  Если не статьи, то, например, координаты психологов из верхнего поста.

Во-вторых, если однажды мне захочется вернуться к написанию психологических текстов, то проще это делать на уже готовой площадке, а не создавать новую.


Collapse )
Роза

Что чаще всего счастливым мешает быть счастливым-9: Неумение понимать свои желания

Начало здесь http://budurada.livejournal.com/130257.html

здесь http://http://budurada.livejournal.com/130380.html
здесь http://budurada.livejournal.com/131371.html
здесь http://budurada.livejournal.com/132431.html
здесь http://budurada.livejournal.com/133175.html
здесь http://budurada.livejournal.com/133407.html
здесь http://budurada.livejournal.com/133675.html
и здесь http://budurada.livejournal.com/134122.html


Герой сериала «Остров фантазий», волшебным образом создавший бизнес по воплощению заветных желаний, комментировал это так: «когда человек говорит, что хочет быть самым красивым и привлекательным, это обычно значит, что он хочет любви».

Неумение понимать свои желания вполне естественно: нас с детства учат «делать как надо», а не прислушиваться к себе, понимать себя, осознавать, свои цели, смыслы и желания.


Collapse )
Роза

Что чаще всего счастливым мешает быть счастливым-8: Неумение выражать чувства

Начало здесь http://budurada.livejournal.com/130257.html
здесь http://http://budurada.livejournal.com/130380.html
здесь http://budurada.livejournal.com/131371.html
здесь http://budurada.livejournal.com/132431.html
здесь http://budurada.livejournal.com/133175.html
здесь http://budurada.livejournal.com/133407.html
и здесь http://budurada.livejournal.com/133675.html

Неумение выражать чувства

Мы стремимся, если не к пониманию, то хотя бы быть понятыми. Существует немало полезных психологических текстов, объясняющих, что о своих чувствах и желаниях надо говорить: к сожалению, один из самых живучих социальных стереотипов –  представление о том, что любящий человек это тот, кто без слов знает, что тебе нужно и что ты чувствуешь. А если не понимает и не догадывается, значит, не любит.

Но проблема не только в умолчании, но и в адекватном выражении, как потребностей, так и чувств.

Если вы не умеете выражать чувства, вас не поймут. Трудно гармонично общаться с людьми, когда вместо боли мы демонстрируем злость, вместо уязвимости – гнев обличителя, вместо «я боюсь тебя потерять» говорим «давай, расстанемся». Стоит ли удивляться тому, что мы остаемся не понятыми в этих случаях? Что наши истинные чувства не достигают адресата?

Сохраняя такое положение дел, трудно строить счастливые отношения.

Потому, что нас настоящих – с нашими истинными чувствами и искренними желаниями во взаимодействии просто нет. Кроме прочего, от этого страдают те, с кем мы взаимодействуем.  

Но даже если человек научился правильно доносить свои сегодняшние чувства до других, нередко остается проблема неотреагированных чувств, накопленных в течение жизни. Старые переживания превращаются в подтачивающие нас душевно аффекты: например, человек нередко испытывает либо слишком сильные чувства («обидели на копейку, а переживает на рубль»), либо его чувства неадекватны ситуации. Накопленная агрессия обычно порождает унизительную для наших близких и разрушительную для добрых отношений привычку срываться на невинных.


Collapse )
Роза

Что чаще всего счастливым мешает быть счастливым-7: Неприятие себя

Начало здесь http://budurada.livejournal.com/130257.html
здесь http://http://budurada.livejournal.com/130380.html
здесь http://budurada.livejournal.com/131371.html
здесь  http://budurada.livejournal.com/132431.html
здесь http://budurada.livejournal.com/133175.html
и здесь http://budurada.livejournal.com/133407.html


Сколько раз я это видела: люди «ищут себя», пытаются понять себя множеством способов от психотерапии до духовных практик, но самое трудное начинается, когда эти поиски завершаются успехом. Потому что в большинстве случаев, человек не хочет смириться с тем, что найденное – это и есть – он.

Тут же выясняется, что хотелось чего-то другого, причем, независимо от того, что он обнаружил: «Нет, это слишком примитивные желания. Я не могу быть таким приземленным и обычным!» встречается так же часто, как и «Это слишком сложно и запутанно, а я хочу быть ясным и простым! Более естественным! Понятным!».

Трудно счастливо жить с человеком, который тебе не нравится. Которого всё время хочешь изменить. Очень трудно жить, постоянно общаясь с тем, кто не принимает тебя и вечно пытается тебя исправить.

Что уж говорить о ситуации, когда ты – и тот, кто хочет переделать и одновременно тот, кого хотят переделать. Это трудно вдвойне и не способствует радости жизни.


Collapse )
Роза

Что чаще всего счастливым мешает быть счастливым-6: Обесценивание себя и своих достижений и постоянн

Обесценивание себя и своих достижений и постоянная внутренняя критика

Начало здесь http://budurada.livejournal.com/130257.html
здесь http://budurada.livejournal.com/130380.html
здесь http://budurada.livejournal.com/131371.html
здесь http://budurada.livejournal.com/132431.html

и здесь http://budurada.livejournal.com/133175.html


Казалось бы, если существует такой феномен как вина за непрожитое, несделанное, неизменённое, то мы должны высоко ценить всё нами свершенное, уважать свои успехи и победы. По крайней мере, помнить о них.

Увы, это не так.

Нередко человек считает едва ли не главным признаком своих несчастий, едва ли не главным доказательством своей несостоятельности, отсутствие того или иного достижения: «у меня нет высшего образования», «я не могу купить квартиру», «мои рассказы не издают». Или некто просто стремится к особенно желанной цели, навыку, статусу или поступку. Казалось бы, когда он достигает успеха именно в этом – таком важном для себя – вопросе, он должен почувствовать себя состоявшимся, счастливым и полноценным. Не он ли столько раз до этого говорил «Я неудачник, потому что не умею…» или «Вот если бы только я смог…, то…»?

Ничуть не бывало! Даже в этих случаях, то, чего уже удалось достичь, как бы аннулируется. Я подчеркиваю «даже в этих», потому что в других достигнутое обесценивается еще быстрее и незаметнее.


Collapse )
Роза

Что чаще всего счастливым мешает быть счастливым-5: экзистенциальная вина

Начало здесь http://budurada.livejournal.com/130257.html
здесь  http://budurada.livejournal.com/130380.html  
здесь http://budurada.livejournal.com/131371.html
и здесь http://budurada.livejournal.com/132431.html

Экзистенциальная вина

Этот текст уже был опубликован мной по другому поводу здесь: http://budurada.livejournal.com/79867.html

Но поскольку экзистенциальная вина – это, действительно, одна из самых частых причин, по которым люди чувствуют себя несчастными, а кроме того, эта тема напрямую связана с темой следующей главки, то я повторю его. Выбирайте, что вам проще: идти по ссылке или заглянуть под кат:


Collapse )
Роза

Про электронную почту и Интернет

Друзья,
У меня последние два дня не работает электронная почта.

Поэтому:
1. если кто-то посылал мне паспортные данные или свои координаты для журнала, то лучше напишите Ане. 
2. если в ближайшие два-три дня с почтой разобраться не удастся, то я заведу новую и дам знать всем заинтересованным лицам.

3. вообще, Интернет у меня плохо работает, поэтому ленту я пока не читаю.
Но надеюсь, что всё же получится через пару дней разместить в ЖЖ несколько текстов.

UPD:: на сегодня (5 ноября, без пары минут 6) я не успела ни разобраться со старой почтой, ни завести новую. Попробую сделать это с Тенерифе. В худшем случае, по возвращении. 
Роза

Что чаще всего счастливым мешает быть счастливым-4: Негативные установки

Начало здесь http://budurada.livejournal.com/130257.html       
здесь http://budurada.livejournal.com/130380.html     
и здесь http://budurada.livejournal.com/131371.html     
   

Меня заставляли думать. Господи, как это было тяжело! Все равно, что перетаскивать огромные загадочные сундуки 

                                                                                                                                                                                              Ф. Скотт Фицджеральд

Люди действуют и чувствуют не в соответствии с действительными фактами, а в соответствии со своими представлениями об этих фактах. У каждого есть свой определенный образ мира и окружающих людей, и человек ведет себя так, как будто истиной являются эти образы, а не представляемые ими объекты. (…) Если есть основания думать иначе, то сама мысль об этом человеку глубоко ненавистна. Он предпочитает чувствовать по-прежнему, в соответствии с этими универсальными образными шаблонами и независимо от их отношения к действительности. Если же ему приходится изменить эти образы, человек становится мрачным и раздражительным, а иногда психически больным. (…) Удачливый человек – это человек, образы которого ближе всего к действительности, поскольку в этом случае действия приводят к задуманным результатам. Неудачником же становится человек, образы которого не соответствуют действительности, о чем бы ни шла речь: о браке, политической деятельности, деловой жизни или лошадиных скачках. 

                                                                                                                                                                                                                          Эрик Берн

Мало что вызывает такое раздражение, как разговор о позитивных и негативных установках (разве что намек на то, что у визави тоже есть бессознательное, встречающий зачастую яростный отпор «нет! я полностью осознан(а)!» или «всё, что угодно, можно объяснить бессознательным»).

Позже я постараюсь обязательно написать о том, почему разговоры о позитивном мышлении и положительных установках вызывают такое раздражение, но в рамках этого текста постараюсь касаться только его основной темы.

Негативные установки – привычки ума. Эти шаблоны, определяющие отношение к себе и миру, бывают более или менее универсальными («к тридцати годам все хорошие мужчины давно женаты, свободны только импотенты и неудачники») и глубоко индивидуальными («стоит только мне расслабиться, как со мной тут же случается какое-то несчастье»). 


Collapse )
Роза

Медные трубы-2

Начало здесь http://budurada.livejournal.com/131926.html

Ранняя слава

Отдельная ранимая категория популярных людей – дети, которым повезло (или не повезло) прославиться в весьма юном возрасте. В Интернете мне приходилось читать, что американские социологи утверждают – «около сорока процентов бывших знаменитых детей страдают от алкогольной или наркотической зависимости, а шестьдесят, соответственно, вполне успешны». Признаться, я не знаю, насколько эти данные проверены.

Впрочем, популярному ребенку сломаться легче, чем взрослому: по вышеперечисленным причинам, а кроме прочего, ребенок по определению менее зрелый человек, чем взрослый.


Collapse )